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在职场效率成为热门话题的今天，掌握时间管理技巧已经成为现代人的必备技能。想象一下，当你每天忙忙碌碌却感觉一事无成时，是否也曾感到困惑和焦虑？今天就来分享一些关于时间感知训练、无压力做事方法及警惕温水煮青蛙的实用心得，帮你重新掌控时间，提升生活质量。
明确时间感知
最开始的时候，其实我也没有对时间管理有所深入的了解。当时是因为我需要及时记录自己的所思所感，怕没有及时记录，一会儿就忘了。所以我就设置1个小时提醒一次自己记录。记录这1个小时内可能没有来得及记的，或因为做其他事情而当时无法记录的，以及这1个小时中发生的事情的反思感想，就是简单记录一下。
在设置一段时间后，我发现对时间的感觉更加清晰。在设置一段时间后，我发现对时间的感觉更加清晰，这让我在心态上对时间管理更加重视，强化了我后续行动的开展。
在做这件事之前，我对时间的流逝并不敏感，感觉日子是一天天过，甚至是一周周过。每周忙忙碌碌下来，实际上也没做太多有意义的事情，大部分事情都在不断重复。
但自从有了这个之后，我感觉每个小时的时间都在不断流逝。有了这个感觉，我发现要对时间进行一定的管理，这样才能有效利用我们的时间，要不然有些碌碌无为。
人的一生时间是有限的，我觉得只有当下充分利用时间来提升自我，以后的日子里，这些提升会给我们带来越来越好的生活和自我成长。
当然你也可以根据自己的需求来进行设置，比如2个小时提醒一次。因为最开始的时候，其实感觉到这种时间流逝是有点给自己带来一点点的焦虑。如果你容易焦虑，就将这个时间感知适当地延长，慢慢适应，直到最后平和地去看待它。
无压地享受当下
在一些时候，我们是要做事的，但我们可以用不同的心态去做。你用紧张和充满压力的心态去做事，和用主动拥抱、享受的心态去做事，感觉是不一样的。这种感觉可能会有很大的区别。
就比如你是主动享受去做这件事情，比如说去旅游逛街，你会发现时间过得很快，你可能走了很多路，但当时并不感觉疲惫。
当然，你有时候也会有压力地去做事。比如一些男士陪女士逛街，逛一会就状态不行。
所以在做事情的时候，我建议采用一种无压享受的状态去做。虽然适当的压力可以让我们做事更高效，但如果压力过多或时间过长，可能会影响我们的状态，效率可能会下降，或者事后需要较长的放松时间来缓解压力。
当一件事情我们无法拒绝而需要做的时候，我们需要有一种更积极、更乐观的心态去对待它。为了更主动地去做事，我们可以赋予当前所做的事情一种意义感、目标感，这样会使我们有一种使命感，在做这件事情的时候更积极。
就比如，单纯背单词对一些人来说可能是枯燥的事情，但是你要想到如果能学好英语，就能接触到更多更广泛的信息，自己的路也会越来越宽，自己走向全球化不是梦。通过赋予意义，你在做事情的时候可能会更积极一点。
勿以恶小而为之
我们不要因为一件事情只能省个几分钟甚至几十秒就不去做，或者说是因为这件事情反正也就多浪费几分钟、几十秒就觉得无所谓。
时间正如海绵里的水，它是一点点挤出来的，我们只有在很多事情上努力，才能节省出很多的时间。可能这件事情节省几分钟，那如果有十件相类似的事情，那我们可能就会节省一或两个小时。而这一两个小时用来长远地提升自我是很值得的。
同时我们也需要警惕温水煮青蛙，有些时候你可能觉得这件事情浪费两三分钟没什么，但是当你习惯浪费两三分钟后，你后面因为一些情况，这些又变成了浪费三、五分钟。当然，当你习惯后，可能就会变成十分钟甚至半个小时、一个小时。
通过时间管理意识心态相关方法的分享，在自我提升日益重要的当下，希望这些实用方法将为你的职场发展和个人成长带来显著提升。
你在实际应用时间感知训练时还遇到过哪些挑战？或者有什么独特的时间管理心得想要分享？欢迎在评论区交流分享，让我们一起探讨更多高效实用的方法！
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